「集中した効率のよい仕事のしかた ディープ・ワーク デジタル・ミニマリズム」ニューヨーク・タイムズで英語を勉強する
NY Times Smarter Living からです。デジタル・ミニマリズム(Digital Minimalism) という本の著者をインタビューして、集中力と仕事の効率化について紹介しています。
集中力を培いつつ効率のよい仕事をする４つのルールとは：
１．大事な要件に集中する為のDeep work の時間をミーティング等と同じようにスケジュールに組む。
２．退屈を感じる瞬間に慣れ、すぐに携帯等へ手が出ないようにする癖を付けること。
３．ソーシャルメディアをやめる。デジタル・ミニマリズム Digital minimalism。
４．メールをチェックしたりミーティング時間調整等のShallow work を減らす。
との事です。
Attention residue “注意集中の残りかす” (作業を中途半端にして別な事へ取り組むと、意識が分散し、結果として元の作業の効率が落ちるという現象) に触れています。
多くの人が、メールをチェックしたり重要でない作業に時間やエネルギーを無駄に使いがちとの事です。
How to Actually, Truly Focus on What You’re Doing
本当に、真に仕事に集中する方法
Deep work is my term for the activity of focusing without distraction on a cognitively demanding task. It describes, in other words, when you’re really locked into doing something hard with your mind.
”ディープ・ワークとは、私の作った言葉で、エネルギーを要する知的作業で、気を散らさずに集中する活動の事を指します。別な言葉で言えば、あなたの意識が何かにカチッとくっついている状態を言うのです。”
Concentration is like a super power in most knowledge work pursuits. If you take the time to cultivate this power, you’ll never look back.
”集中とは、知的な仕事の世界で追求するもの中でスーパー・パワーのようなものです。この力を培えば、もう元には戻れません。”
語彙・語法・類語・文法
Digital minimalism デジタルの生活環境で無駄を最小に減らそうという考え
Shallow 浅い deep 深い
Attention 注意 集中
Residue 残りかす 残留物
How to ~ 仕方
Focus on ~ に集中する
What you are doing (あなた)が(今)していること 記事では仕事がテーマ
Term 言葉 用語 呼び方 terminology 専門用語
Distraction 気をそらさせるもの 気晴らし 気をそらさせて満足させるもの
Cognitively 知的に 知覚的に cognitive 知覚の 知的能力の
Demanding 多くを要求する〜
Task 作業 やること 一つ一つの課題
Describe ~ を叙述する 表現する = explain 説明する
In other words 別な言い方をすれば
Lock into ~ にがっちり組む くっつく
Hard しっかりと
With your mind 頭で
When ~ している時 している状態
Concentration 集中 concentrate on ~ に集中する
Knowledge work 知的仕事
Pursuits 追求するもの knowledge work pursuits 知的な仕事に関して人々が追求するもの
Take the time to ~ する事に時間をかける
Cultivate ~ 培う 畑を耕す culture 培養物 文化
Look back 後ろを振り向く
引用: 2019/1/15 NY Times Smarter Living. How to Actually, Truly Focus on What You’re Doing
から抜粋。
