NY Times Smarter Living から、人生や日常で後悔や自己嫌悪に陥いる時、それを前向きに捉えようという臨床心理学者によるエッセイです。6つのステップがあるとします。 1, 自分を分析して、２，一回思考を止め、３，理性を取り戻し振り返り、４，助言者にな…