「ヨガと米国退役軍人達の心の傷」ニューヨーク・タイムズで英語を勉強する
NY Times Health から。記事では、米国退役軍人省(The Department of Veterans Affairs)がヨガを取り入れて、退役軍人達のPTSD治療や、脳損傷、アヘン系薬剤中毒等のリハビリを成功させているとしています。
米国では現在２千万人以上の退役軍人が暮らしているようです。
極度のストレス経験から、多くの人が心理的後遺症に悩まされて社会生活で苦労したり、退役軍人の高い自殺率もメディアでよく取り上げられます。
記事では、自分達も退役軍人のヨガ・インストラクターのインタビューを紹介しています。
Yoga and Veterans: A Different Kind of Warrior
ヨガと退役軍人: 違った形の戦士(のポーズ)
Michael Riley
マイケル・ライリー (退役軍人ヨガ・インストラクター)
“ … If I was to describe the average veteran, they are so stuck in their body that they are not really breathing. We teach them to breathe more deeply in their body.”
“一般的な退役軍人を表現すると、彼らは自分の体の中に閉じ込められていてちゃんと呼吸をしていません。ここでは体で深く呼吸をすることを教えます。”
“As I move, I try not to move too much. I don’t do a lot of hands-on adjustments. There is a space with vets that I don’t violate. I don’t get too close sometimes, I allow them to feel what is coming up and sometimes it doesn’t feel good and that’s O.K. It is difficult, but you have to sit with it if you really want to heal. You want to just hold space and be able to recognize what is coming up in the moment and see what is my next move. ”
“私は教室ではあまり動き回らないようにします。体を触ったり支えたりする指導もしません。彼らの空間があって、それを侵さないようにします。物理的にあまり近づき過ぎないようにしたりもします。彼ら自身が頭に浮かび上がるものを感じるようにし、それが不快であったりする。それでも大丈夫だよ、と。簡単ではありませんが、しかし本当に治りたいのなら困難なものと共に座らなければなりません。ただ空間を作って、その時に頭に浮かんでくるものを認識して、そして次の自分の反応や行動を見るのです。”
“What I bring when I teach veterans is not just my yoga journey, but how I have been able to weave in other support techniques,”
“私は退役軍人達に単にヨガの経験だけを教えるのではありません。自分を支える為の他の方法もどうやって組み入れてきたかを共有します。”
Andy Johnson
アンディー・ジョンソン (退役軍人ヨガ・インストラクター)
“My passion is getting men into yoga and trying to get them connected to themselves, the pain they are feeling and the things they need to let go. It is incredible to see people learn that it is not about getting into the pose,”
“私は彼らがヨガを習いそこから彼らが自分自身と繋がれるよう目指します。そして彼らが感じている痛みや手放すべきものと向かい合えるようにします。ヨガはポーズをすることが目的ではないと気づくのを見守るのは感動的な事です。”
“ … it’s not about the control, it’s about kind of letting go.”
“それはコントロールすることではありません。手放すことです。”
語彙・語法・類語・文法
Veteran 退役軍人 = vet ベテランの (experienced 熟練した)
Warrior/ fighter戦士 soldier / trooper 兵士 troop(s) 軍隊
If I was to ~ をするとすると 仮定法で過去形 if be to = 強いて~するなら
Describe ~ を叙述する 表現する = explain 説明する
Average 平均の
Be stuck in ~ に引っかかっている be stuck にっちもさっちもいかない
So ~ that not / cannot 体に閉じ込められていて息ができない
Breathe 呼吸する breath 息 out of breath 息を切らす breathe in / out 息をする・吐く
Hands-on adjustments 手で体の部位を支えたり押したりして指導する調整
Violate ~ を侵害する ルールを破る violation 侵害
Allow人 (to ~ / モノ) を許す = permit force 人 to ~ / into ~ ing 無理やりやらせる
What is coming up 浮かび上がる感情や思考 近づくもの
It feels good それは気持ち良く感じる
Sit with it それと共に座る 面と向かう 時間をかけて吟味する
Heal 治癒する 治す(cure ~ )
Hold space 心理的な隙間を作って何かに意識を向ける
Recognize ~ を認識する 認知する
Next move 次の動き・行動・反応
What I bring 私がもたらすもの
Yoga journey ヨガを通しての自身の経験 journey 長時間の旅 travel 移動一般 旅行 trip 旅行 移動一般 tour 複数の箇所を巡ること excursion 短時間の旅・遠足 expedition 探検
How ~ to ~ 方法 どうやってするか
Weave in ~ へ組み入れる weave 編む
Support techniques リハビリの物理的・心理的方法・テクニック
Passion 情熱
Get 人 into ~ へ導く
Get them (being) connected to ~ へ繋がるようにさせる
Let go ~ (of ~) を心理的に手放す
Incredible 驚くべき 素晴らしい 信じられない 驚異的 in できない + credible 信じられる
See 人 + 動詞原型 (又は ~ ing) するのを見る
Learn ~ を知る
It is about ~ についてである が重要である
Getting into the pose ポーズの姿勢になること・の姿勢をとること
Kind of なんとなく ある意味で = sort of
引用: 2019/1/22 NY Times Health. 2019/1/19 Yoga and Veterans: A Different Kind of Warrior から抜粋。
